Самомассаж лица – преимущества и недостатки

Самомассаж лица – насколько это эффективно? Можно ли самостоятельно освоить приёмы самомассажа, и какие преимущества и недостатки у такой практики?

• Вы уже выполняете самомассаж
• Самомассаж лица как отдельная процедура
• Самомассаж или массаж у специалиста, что лучше?
• Реально ли освоить технику самомассажа
• Преимущества самомассажа лица
• Самомассаж лица “Ренессанс”

Смотреть видео на ютубе:

Вы уже выполняете самомассаж

Если говорить о массаже вообще, то и приёмы массажа, и приёмы самомассажа использовались людьми с древних времён и на протяжении всей истории.

А если говорить о самомассаже лица, то некоторые приёмы самомассажа ежедневно использует каждая женщина, которая ухаживает за своей кожей с помощью косметических средств. Ведь для распределения очищающих средств, пилинга, маски и крема мы используем приёмы поглаживания, растирания или поколачивания кончиками пальцев.

Обычно такой самомассаж занимает всего пару минут и конечно же не способен устранить какие-то проблемы. Задача такого самомассажа немного улучшить кровообращение и распределить по коже косметические средства, но тем не менее это тоже лёгкий самомассаж.

Самомассаж лица как отдельная процедура

Если же говорить о самомассаже лица как об отдельной процедуре, то такие методики действительно набирают популярность в последние годы.

Почему? Я думаю потому, что с одной стороны массаж – это очень эффективная процедура, которая действительно помогает притормозить старение и сгладить многие проявления возраста.

Но в то же время массаж лица это процедура, где для достижения и удержания результата требуется достаточно продолжительный курс: 10-15 процедур, плюс поддерживающие сеансы. А далеко не все могут себе это позволить.

Кому-то это не подходит с финансовой точки зрения, у кого-то просто нет времени так часто посещать косметолога, а кто-то не может найти хорошего специалиста в своём городе. Поэтому многие проявляют интерес к различным методикам самомассажа. И в связи с этим возникает много вопросов.

Самомассаж или массаж у специалиста, что лучше?

Прежде всего возникает вопрос: на сколько вообще эффективен самомассаж лица?

Нужно понимать, что при прочих равных условиях самомассаж лица конечно же менее эффективен чем массаж у специалиста. По ряду причин, назову лишь основные:

1. Во время самомассажа многие эффективные приёмы невозможно выполнить физически, потому что невозможно обеспечить необходимое положение рук.
2. Во время самомассажа невозможно полностью расслабиться ни физически ни психологически. Во время сеанса массажа в кабинете некоторые клиенты настолько расслабляются, что даже засыпают. Естественно такое расслабление невозможно, когда мы делаем самомассаж, потому что нам всё-таки нужно думать, что мы делаем и работать руками.
3. Самомассаж не может длиться долго, потому что начнут уставать руки. А массаж у специалиста может длиться и 30 минут, и 40, и 1 час, если это необходимо.

Однако заметьте, я сказала, что самомассаж менее эффективен, чем массаж у специалиста при прочих равных. То есть если специалист сделает массаж клиенту, он будет более эффективен, чем тот массаж, который специалист может сделать себе сам.

Но если сравнивать эффективный, грамотно выполненный самомассаж и массаж у неопытного специалиста, или выполненный специалистом кое-как, то конечно лучше хороший самомассаж – толку будет больше.

Реально ли освоить технику самомассажа

Можно ли освоить технику самомассажа самостоятельно, если нет никакого опыта в этой области? Можно! Только сначала нужно будет потратить немного времени и сил, чтобы научиться.

Это похоже на уход за кожей. Чтобы правильно ухаживать за своим лицом, сначала вам нужно приобрести определённые знания. Нужно уметь правильно определить свой тип кожи, тип старения, выделить свои основные проблемы. А также научиться ориентироваться в многообразии косметических средств.

Но вам не нужно становиться профессиональным косметологом, чтобы уметь правильно ухаживать за своим лицом.

Косметологу необходимы обширные знания, потому что специалист должен знать, как помочь жирной коже, как восстановить повреждённую кожу, как ухаживать за кожей в 15 лет, в 30, в 50. Потому что к косметологу приходят люди с разным типом кожи, разного возраста, с разными проблемами. Вам же достаточно уметь ухаживать только за своей кожей.

Примерно так же обстоит дело и с массажем. Специалист должен владеть разными техниками и владеть хорошо. Потому что к специалисту приходят разные люди с разными проблемами, порой с серьёзными проблемами, например, после пластических операций. И в сложных ситуациях действительно нужна помощь квалифицированного специалиста.

Но если вы собираетесь делать массаж только себе, чтобы с его помощью поддерживать мышцы лица и шеи в нормальном тонусе, чтобы лицо выглядело ухоженным, вам достаточно хорошо освоить одну эффективную технику и регулярно практиковать.

Преимущества самомассажа лица

О недостатках самомассажа я уже рассказала, но у самомассажа есть и существенные преимущества.

1. Первое и самое главное преимущество самомассажа – это бесплатно! Точнее заплатив один раз за курсы самомассажа или за эффективную методику, вы можете пользоваться этим самомассажем хоть всю оставшуюся жизнь. У техники самомассажа нет срока годности.
2. Второе немаловажное преимущество – ваши руки всегда с вами и вы можете делать самомассаж где угодно и когда угодно.

Эти два бесспорных преимущества уже делают самомассаж весьма привлекательным инструментом ухода за лицом.

Но есть ещё одна хорошая новость, которая вам наверняка понравится. Самомассаж это тот случай, когда количество переходит в качество.

То есть если для достижения хорошего результата у специалиста, обычно требуется 10-15 сеансов, то при самомассаже вам потребуется возможно 20-30 сеансов, но в итоге вы всё равно получите хороший, заметный результат.

Самомассаж нужно выполнять регулярно

Массаж часто называют пассивной гимнастикой, поэтому аналогия с фитнесом здесь вполне уместна. Если вы занимаетесь в спортзале с опытным тренером – это замечательно, при условии, что вы делаете это регулярно.

Но если вы 2 недели походили в спортзал, потом забросили, 2 месяца не ходили – толку от таких занятий будет мало! Лучше заниматься дома, самостоятельно, но регулярно – чётко 3 раза в неделю. Пользы в таком случае будет больше.

С массажем примерно та же история. Если нет возможности делать массаж у хорошего специалиста с необходимой периодичностью, то лучше регулярно практиковать самомассаж.

Эффективная методика

И вторая хорошая новость, которая, надеюсь, вам тоже понравится. Меня очень часто спрашивают про эффективную методику самомассажа или просят показать эффективные приёмы самомассажа на ютубе.

Cейчас я готовлю большой материал по самомассажу лица. Он будет включать в себя и бесплатную версию, которая будет на моём канале на ютубе и платную версию, которая будет включать в себя обучающее видео, книгу и другие полезные материалы для освоения самомассажа.

Как я уже сказала, материал большой, работа над таким материалом занимает далеко не один месяц, но я надеюсь, что обучающий курс появится уже в начале 2017 года.

Что ещё интересного прочитать:

• Самомассаж лица “Ренессанс”
• 5 лучших средств для массажа лица – как выбрать крем?
• Почему после массажа появляются прыщи
• Массаж лица, шеи и декольте — польза и мифы
• Массаж лица Зоган (Асахи) — За и Против
• Гимнастика для Лица — Вред или Польза?
• Самоучитель по Уходу за Кожей #1

Косметолога.нет

Самомассаж лица в домашних условиях – это один из методов комплексного ухода за лицом. Благодаря выполнению правильной техники массажа, а также при регулярном его проделывании можно добиться хороших результатов.

Какие виды самомассажа существуют, и чего от него больше: пользы или вреда?

Самомассаж лица: что представляет собой процедура

Процедура самостоятельного массажа – это хороший метод немного омолодиться без хирургического вмешательства. Со временем лицо начинает выдавать возрастные изменения: появляются морщинки, постепенно пропадают былая упругость, тонус. И в этой ситуации женщины начинают применять различные кремы, сыворотки, скрабы, чтобы хоть как-то замедлить процесс старения.

Самомассаж лица позволяет не только справиться с возрастными изменениями, но и значительно улучшить проникновение и воздействие антивозрастных косметических средств. Благодаря самостоятельному массажу улучшается кровообращение в капиллярах лица, что влияет на здоровый оттенок, пропадает отечность, повышается тонус.

То, как часто нужно делать самомассаж лица в домашних условиях, зависит от состояния кожи. Чем запущеннее ситуация, тем чаще нужно проводить косметологическую процедуру.

Одним из условий результативного исхода является правильность техники исполнения. Заметный результат становится виден уже через 1-2 месяца.

Перед тем как приступить к процедуре, лицо необходимо подготовить: умыть и нанести питательный крем или масло для кожи лица. Самомассаж осуществляется легкими движениями при помощи подушечек пальцев. Двигаться нужно по специальным массажным линиям.

Виды самостоятельного массажа

Самомассаж лица от морщин в домашних условиях возможен в нескольких видах.

1. Вакуумный массаж, который проделывается при помощи специальных массажных банок. Чтобы его делать, нужно обладать необходимыми знаниями и умениями, иначе неизбежен травматизм. Такой вид процедуры имеет ряд показаний: тусклый тон кожи, второй подбородок, темные круги под глазами, защемленность мышц, следы от акне.
2. Лимфодренаж. Техника основана на поглаживаниях и растираниях. После нескольких сеансов уходят лишняя влага и отечность.
3. Асахи – японская техника точечного надавливания.
4. Обычный самомассаж, состоящий из простых поглаживаний и постукиваний.

Достоинства процедуры

Самомассаж лица обладает несколькими преимуществами, благодаря которым он так востребован у женщин.

1. Процедура бесплатна. Технику можно освоить самостоятельно, а можно единожды оплатить курсы обучения, а после пользоваться ею всю жизнь.
2. Мобильность процедуры. Иными словами, ее можно проделывать где угодно и когда угодно.
3. Эффективность. При добросовестном выполнении всех правил самомассажа можно добиться видимых результатов за пару месяцев.

Возможны ли недостатки?

Несмотря на действенность и хорошие результаты от самомассажа лица, все же он не лишен недостатков.

1. Если на лице имеются травмы, заболевания и воспаления, а также имеет место онкология, у вас внутричерепное давление, то массировать лицо противопоказано. Так что универсальностью процедура точно не обладает.
2. На первых этапах осваивания техники самостоятельного массирования необходимо соблюдение аккуратности, поскольку возможно появление травм и синяков.
3. Ожидание результата. Все аппаратные массажи приносят быстрые результаты, которые заметны уже после первого сеанса. С домашним самомассажем все иначе, и для того, чтобы эффект был виден, придется подождать 3-4 недели.

Массаж лица и шеи: основные правила

Правильное выполнение самомассажа лица в домашних условиях способствует быстрому выведению токсинов из глубоких слоев кожи, ее выравниванию и улучшению цвета.

1. Первым этапом станет подготовка лица к процедуре. Для этого выполняют легкие поглаживания, причем начинать их делать нужно с шеи. С боков ее поглаживают тыльной стороной ладоней, совершая движения снизу вверх. Переднюю часть шеи поглаживают сверху вниз, избегая зоны щитовидки.
2. С области шеи плавно переходят в подчелюстную область. Ее поглаживание проводят правой ладонью слева направо, а левой ладонью – справа налево.
3. Далее переходят к нижней части щек и на подбородок. Поглаживание проводят от уголков губ к ушам, особо уделяя внимание носогубным складкам. Задействованы пальцы с тыльной стороны.
4. Кожа губ также подлежит массажу. Сначала их просто “надувают”, как при обиде, а после проводят по ним подушечками пальцев горизонтально, от одного уголка к другому.
5. Массажные движения области скул и лба выполняют также подушечками пальцев, начиная от носа и продвигаясь к вискам. От переносицы продвигаются вертикально вверх до линии роста волос. Именно в межбровной зоне чаще образуются морщины.

Как только будут проделаны все поглаживания в указанном порядке, сразу после приступают к постукиванию в том же порядке и тех же областях.

Японский вид процедуры

Японский самомассаж лица называется “Асахи”. Он является самым эффективным среди остальных, поскольку его воздействие оказывает влияние на глубокие тканевые структуры, чего невозможно добиться обычными поглаживаниями и постукиваниями по массажным линиям.

1. Сначала при помощи указательного, среднего и безымянного пальцев проделывают несильные нажатия в области центра ушей.
2. От ушей точечными плавными движениями спускаются вниз вдоль шеи и до ключицы.
3. Три указанных пальца (каждой руки) прикладывают всей длиной ко лбу, а затем резко разводят к вискам.
4. Ладони кладут на боковые стороны лица и легким движениями спускаются к ключице.
5. Подушечки средних пальцев кладут на внешние уголки глаз, напрягая при этом виски.
6. Легким движением переводят пальцы ко внутренним уголкам глаз.
7. Средние и указательные пальцы переставляют на середину подбородка и держат их несколько секунд в одной точке.
8. От точки под подбородком отводят пальцы к уголкам губ, а затем в точку над губой.

Каждое действие проделывают по 3 раза.

Точечный массаж

Точечный массаж – это воздействие на акупунктурные точки на коже лица, которые определяют какой-либо орган или систему организма. Такое воздействие оказывает прямое влияние на состояние кожи лица, подтягивает ее, улучшает цвет и пр.

В точечном самомассаже важна точность, аккуратность и плавное воздействие. Делают его подушечкой среднего или указательного пальца. За всю процедуру необходимо пройтись по 7 точкам. Массажные действия совершаются круговыми движениями по 12 раз в каждую сторону. Проводят его следующим образом:

1. Начинают со внутренних уголков глаз.
2. Далее – внешние уголки глаз.
3. После – массажными движениями обрабатывают внешние концы бровей.
4. Затем – точка между бровями.
5. Затем переходят к массированию висков.
6. Далее массируют парные точки в пазухах носа.
7. Следующая – точка под носом, между губ.
8. После – точка на подбородке.
9. Массируют впадины в области ушей.
10. В финале – парные зоны над ушами.

Некоторые рекомендации

Умение делать самомассаж лица и шеи – это навык, которым может овладеть любой желающий. Особых талантов для этого иметь ненужно, но некоторые рекомендации соблюсти рекомендуется для лучшего результата.

1. Процедура станет хорошим профилактическим методом против морщин для девушек 25-летнего возраста. Ежедневно проделывая самомассаж лица, можно воспрепятствовать раннему появлению морщин.
2. Делать “разминание” лица рекомендуется либо утром и вечером, либо только вечером.
3. Предварительно кожа лица должна быть очищена и смазана антивозрастным средством или обычным питательным кремом. Нанесение на кожу косметического средства обязательно, поскольку в противном случае пальцы будут растягивать дерму, повреждая ее. Так, взамен кремов могут быть использованы различные виды масел: оливковое, льняное, подсолнечное. А вот для жирного типа кожи смазывающие средства лучше не применять, кожного сала и так в избытке. В этом случае необходимо немного припудрить лицо тальком или мягкой детской присыпкой.
4. Проводить массаж лица нужно, предварительно убрав с него волосы. Смотреться нужно в большое или среднее зеркало, чтобы лицо полностью отражалось и было хорошо видно массажные линии.
5. Перед массированием лица обязательно нужно “разогреть” его. Это проводится путем мягкого поглаживания кожных покровов подушечками пальцев или всей их длиной.
6. Альтернативой поглаживания может стать ритмичное постукивание по лицу. Так появится приток крови к поверхности, лицо разогреется и будет готово к массажным движениям.

Заключение

Самомассаж лица в домашних условиях от морщин и других недостатков кожи способен заменить салонные процедуры. Главное – его регулярность и правильность выполнения техники.

По нашему лицу можно сказать о многом. О том, как мы спим, сколько работаем, как умеем следить за собой и что у нас за настроение сегодня. Д

ля того, чтобы лицо всегда было свежим и румяным необходимо тщательно за ним ухаживать.

Массаж лица – одна из самых эффективных процедур по уходу, релаксации и предотвращению ранних морщин.

Не секрет, что кожа на лице – очень нежная и требует к себе особо трепетного обращения. Чтобы предотвратить ранние мимические морщины, необязательно рано начинать пользоваться антивозрастными кремами. Отложим их до 30. Пока что поддерживать лицо в тонусе можно с помощью специального массажа, освежающих масок и постоянного увлажнения кожи. От себя дам практический совет – всегда (а в особенности летом) носите с собой в сумочке дорожный флакончик с термальной водой. Очень удобный, например, у Evian. Они продаются в любой аптеке и стоят не так дорого. Старайтесь освежать лицо так часто, как будете об этом вспоминать. Обещаю, эффект не заставит себя долго ждать.

Если же морщинки уже появились, то не стоит впадать в панику. Ботокс, подтяжки лица и прочие болезненные и серьезные косметологические процедуры можно отложить на потом. Массаж лица (если делать его систематически по 10-20 сеансов несколько раз в год) чудодейтсвенное средство для разглаживания морщин, приведения кожи лица в тонус и подтяжки отвисшего подбородка и щек.

Преимущества массажа лица

На лице расположено множество активных точек, стимуляция которых помогает воздействовать на весь организм. Это сказывается на общем самочувствии, возвращает комфорт телу и гармонию душе.

Однако массаж лица не только очень полезная процедура, но также и очень приятная. Он поможет снять головную боль и полностью расслабиться, забыв обо всех проблемах. Во время сеанса массажист-косметолог полностью снимет с лица напряжение, освободив тем самым заблокированные стрессом и усталостью зоны. Пропадет зажатость в области скул, челюсти и висков.

Теперь о том, почему же массаж лица очень полезен. Во-первых, он улучшает микроциркуляцию крови и лимфы, что способствует снятию отеков. Во-вторых, открывает поры и помогает коже дышать, насыщая ее кислородом. В-третьих, укрепляет ткань и мышцы, сохраняя кожу упругой, гладкой и эластичной.

В первую очередь, массаж лица направлен на повышение тонуса кожи и мыщц, способствуя естественной подтяжке лица, замедляя старение, появление морщин, второго подбородка и дряблой кожи. Также массаж предупреждает возникновение угревой сыпи и кожного раздражения.

Между тем, данная процедура также помогает при простуде, насморке и заболеваниях лобных пазух (придаточные пазухи носа, расположенные за линией бровей).

Уже после первой процедуры, вы ощутите, что лицо стало свежим и отдохнувшим, морщинки разгладились, а на щеках заиграл здоровый румянец.

Меры предосторожности

Массаж лица, в отличие от многих других разновидностей массажа, имеет самый небольшой ряд ограничений.

Не стоит записываться на сеанс, если у вас есть некоторые повреждения на коже лица. Будь то ранки, кожные заболевания (такие как герпес, гнойничковые высыпания), острое воспаление лицевого нерва, очень близкое расположение сосудов, их расширение. В таком случае, массаж может не столько помочь, сколько серьезно навредить, так что будьте очень внимательны к состоянию своей кожи перед началом процедуры.

Кстати, для мужчин: избыточное количество волос на лице тоже является противопоказанием для проведения массажа лица.

Как проходит процедура массажа лица

К выбору косметолога для процедуры массажа лица следует относиться очень серьезно. Лучше всего, почитайте форумы, поспрашивайте знакомых, не обращайтесь в сомнительные клиники и массажные салоны. Неумелый массаж лица и шеи может только усугубить вашу ситуацию, повредить или растянуть кожу, ускорить процесс старения, углубить морщины. Неквалифицированный массаж дает отечность кожи вокруг глаз и появление морщин. Профессионально сделанный массаж уменьшает отек и придает коже свежесть уже после окончания процедуры.

Перед началом сеанса вам лосьоном удалят макияж с лица, так как в противном случае он будет мешать проникновению в кожу полезных свойств крема или масла, а также стягивать кожу. Снятие макияжа проводится по линиям массажа.

Теперь, как обещала, подробнее расскажу про линии массажа.

Итак, линии массажа – это линии, по которым следует оказывать давление на лицо. Именно четкое использование этих линий гарантирует нам то, что кожа при массаже не растянется и новые морщинки не образуются.

Основные массажные линии:

— от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;
— от углов рта к нижней части ушной раковины,
— от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;
— от боковой поверхности носа — к вискам;
— верхнее веко — от внутреннего угла глаза к наружному;
— нижнее веко — от наружного угла глаза к внутреннему;
— от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;
— от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы;
— по передней поверхности шеи снизу вверх;
— по боковой поверхности шеи сверху вниз.

Далее, в зависимости от вида массажа и типа вашей кожи, мастер подберет подходящее косметическое средство. При жирной коже чаще всего используют тальк или массажную эмульсию (гель+вода). При сухой – увлажняющий крем или масло на травах. Для нормальной кожи подойдут любые средства.

Во время массажа применяется несколько техник: чередование нежных круговых движений пальцев и сильных нажатий большими пальцами, поглаживание лба и носа (здесь сконцентрированы биологически активные точки), пощипывание бровей, а также растирание, разминание, глубокие щипки, вибрация. Естественно, массаж идет только по массажным линиям. Не удивляйтесь, если во время массажа лица вас легонько потянут за волосы – таким образом, улучшится кровообращение кожного покрова головы, это ускорит процесс роста волос.

Как часто необходимо проводить процедуру?

Результат вы увидите после первой же процедуры и, поверьте, вы уже не сможете отказаться от этого прекрасного ощущения свежести и легкости.

Рекомендуется проводить массаж циклично несколько раз в год. Годичный цикл состоит из нескольких курсов (по 10-20 сеансов) с временными промежутками в 1-3 дня. Но все подбирается индивидуально, в зависимости от вашего возраста, типа кожи, ее структуры.

От себя могу добавить, что за кожей лица необходимо следить смолоду. Лицо – это наша пожизненная визитная карточка, которая всегда на виду и всегда должна быть в идеальном порядке. Тем более, что гораздо проще предотвратить проблему, нежели пытаться решить ее, когда она основательно запущена. Не забывайте пить много воды и регулярно увлажнять кожу лица!

Автор: Валерия Гриневич

Массаж лица — важная часть ухода за внешностью, которую не могут заменить средства наружного применения. Магазинные кремы не в состоянии проникнуть глубже поверхностного слоя кожи. Их функция ограничивается увлажнением и созданием защитной пленки. Массаж улучшает обмен веществ и кровообращение, ускоряет движение лимфы. Процедура влияет на газообмен, увеличивая потребление кислорода тканями. Этим методом можно убрать не только отеки, но и улучшить цвет, придать коже эластичность и упругость. Косметический массаж предупреждает увядание кожи, борется с проявлениями морщин и заломов, пигментацией и прыщами. С его помощью можно предупредить не только начинающиеся признаки старения, но и появление таких дефектов, как второй подбородок.

1 Описание и виды процедуры

Массаж лица — пассивная гимнастика для мышц. Это самый безопасный и приятный вид борьбы со старением, который дарит положительные эмоции, состояние покоя, свежести и легкости. С его помощью можно привести мышцы в баланс: укрепить ослабленные и расслабить зажатые. В результате овал лица становится подтянутым, уходят складки и отеки.

Можно выполнять самомассаж или обратиться к профессиональным массажистам. Результат процедур, проведенных в салоне или медицинском центре, будет заметнее.

​Криомассаж лица: польза, вред, проведение в домашних условиях

1.1 Разновидности массажа

Существует множество техник массажного воздействия. Методики, в процессе практики и новых открытий, постоянно развиваются, совершенствуются. Каждое десятилетие появляются новые более эффективные техники.

Наиболее известные виды массажа для лица:

1. 1. Классический. Заключается в чередовании различных приемов: поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Техника для лица очень мягкая. Она является лучшим выбором для улучшения трофических процессов в коже, очищения кожи от отмерших клеток эпидермиса.
2. 2. Пластический. Его еще называют скульптурным массажем, так как он позволяет задать лицу новые контуры, убрать второй подбородок. Его движения интенсивные, прижимающие. Рекомендован всем возрастным лицам.
3. 3. Японский шиацу. Точечный массаж, который лучше выполнять самостоятельно. Он делается подушечками пальцев, воздействуя на конкретные биологические точки на лице. Воздействие на точку однократное, реже трехкратное, в течение 5–7 секунд. Такая процедура считается энергетической практикой, эффективно снимает гипертонус мышц, улучшает кровообращение.
4. 4. Аппаратный. Это салонная процедура, выполняемая у косметолога. Включает в себя лимфодренаж, стимуляцию мышц и массаж. Процедура быстро убирает отеки, лицо выглядит моложе, его цвет приобретает здоровый розоватый оттенок.
5. 5. Щипковый по Жаке. Эта техника не предназначена для борьбы со старением, проводится только специалистом в случаях нарушения функций сальных желез. Считается наилучшим выбором для лечения угревой сыпи, постакне.

Точки воздействия в технике шиацу

Вакуумный массаж лица в домашних условиях: польза и техника проведения

1.2 Принцип действия

Кожа человека пронизана тактильными рецепторами. Механическое раздражение тканей во время массажа провоцирует возбуждение рецепторов, которые переносят сигналы к нервным центрам. По достижении головного мозга эти импульсы синтезируются в сложную реакцию, вызывая изменения в функционировании организма.

Наибольшим потенциалом в раздражении рецепторов обладает японский массаж шиацу, так как при нем воздействие осуществляется на биологически активные точки.

Что такое фотоомоложение лица, плюсы и минусы аппаратного воздействия на кожу

2 Польза и вред

Массирование лица и шеи можно делать в любом возрасте, как правило, не ранее достижения 25 лет. С 30 лет желательно включить его в список обязательных процедур по уходу за лицом.

Конечно, массаж не панацея против возрастных изменений лица и шеи, но несомненно важная составляющая комплексного подхода к поддержанию молодости. Как у всякой методики у него есть свои плюсы и минусы.

2.1 Польза

В пользе этого омолаживающего метода можно убедиться самостоятельно уже после нескольких процедур. Особенно заметным будет эффект на возрастных лицах.

Польза массажа лица заключается в следующем:

• улучшается цвет лица за счет улучшения кровотока;
• активизируется обмен веществ;
• снимается стресс;
• снижается гипертонус мышц;
• кожа приобретает здоровый и ухоженный вид;
• уменьшаются морщины и обвислости;
• улучшается овал лица;
• исчезают прыщи и возрастная пигментация;
• уходят отеки.

Побочным положительным эффектом после массажа лица является улучшение общего самочувствия, излечение головных болей в области лба, висков и глаз.

2.2 Вред

Единственным минусом массажа является то, что неумелыми действиями можно нанести коже вред. Если массажист непрофессионал, то возможен вариант излишнего давления. Это чревато появлением сосудистой сетки или синяков.

Утверждение о том, что массированием можно растянуть кожу, не имеет под собой оснований. Часто наблюдается эффект обвисания лица у возрастных женщин после нескольких сеансов профессионального массажа. Это объясняется тем, что мышцы, находившиеся в гипертонусе, пришли в нормальное состояние и это вызвало временный дисбаланс кожных тканей. Со временем их кожа приходит в норму.

2.3 Противопоказания

У массажа есть свои противопоказания — это онкология, некоторые заболевания сердца и сосудов и другие серьезные проблемы со здоровьем. ОРВИ, высокая температура, любые заболевания в стадии обострения — повод отложить сеанс.

Нельзя выполнять массирование кожи после недавней процедуры химического пилинга и микрошлифовки лица.

Запрещено массировать кожу, когда на ней присутствуют высыпания и любые повреждения. Так они будут травмироваться, и состояние кожи только ухудшится. Стоит найти щадящую методику обладателям ломких сосудов и купероза.

Тем, кто делает инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты, рекомендуется проводить курс массажа заблаговременно. Он активизирует кровообращение, и если проводить сеансы сразу после процедур, то препарат быстро выведется из кожи.

3 Результаты

Массаж не имеет накопительного эффекта. Если выполнять приемы время от времени, то результат будет наблюдаться несколько дней. При регулярных сеансах, если их отменить, то через несколько месяцев тонус кожи вернется к первоначальному. Поэтому, если женщине за 40 лет, стоит делать легкий самомассаж часто, например, каждый день во время нанесения уходовых косметических средств.

В салонах красоты практикуют курсы из 10–15 процедур, которые рекомендуется повторять 2 раза в год. Курс состоит из двух сеансов в неделю, желательно проводить их в одно и то же время.

Длительность процедуры зависит от техники. Щипковый массаж и японский шиацу длятся около 10–15 минут, классические виды с массированием зон лица, шеи и декольте занимают от 30 минут до 1 часа времени.

После окончания салонного курса продолжают уход в домашних условиях.