Крем с SPF зимой – ошибка или необходимость?

Крем с каким SPF необходимо использовать зимой? И нужно ли его использовать вообще?

Этот вопрос вызывает множество споров, потому что женщины часто слышат противоречивую информацию. Одни специалисты говорят, что зимой крем с SPF не нужен, другие наоборот рекомендуют круглый год использовать крем с высоким SPF. Кто же прав?

Из интервью с известным врачом-косметологом, создателем марки Meder Beauty Science, Тийной Орасмяэ-Медер вы узнаете как самостоятельно правильно выбрать крем с SPF зимой.

Смотреть видео на ютубе:

Ориентируйтесь на Индекс Ультрафиолета

Ольга Фем: Наверное все уже знают, что солнечные лучи являются причиной фотостарения кожи, и возможно поэтому многие женщины на всякий случай используют  крем с высоким SPF (20, 30 или 50) не только летом, но и зимой. Даже в нашем регионе, где индекс ультрафиолета низкий, и зачастую мы уходим на работу, когда ещё темно и приходим, когда уже темно.

Не навредит ли нашей коже использование вот так, на всякий случай, крема с высоким SPF в зимний период? И какой на ваш взгляд оптимальный фактор защиты нужен женщинам, живущим в нашем регионе? Я имею в виду Киев или Москву. То есть женщинам, живущим в нашем климате, если они не проходят агрессивных процедур,  например, таких, как химические пилинги.

Тийна Орасмяэ-Медер: Вопрос действительно хороший. Потому что сейчас солнца уже так боятся, что даже ночью пользуются солнцезащитными кремами.

Но первый показатель, как вы правильно сказали, это индекс ультрафиолета. Тут я никаких революций не сделаю и ничего нового наверное не скажу, если посоветую заглядывать в любое метео приложение в смартфоне и обращать внимание на индекс ультрафиолета (UV Index).

• Если индекс ультрафиолета ниже 4, вы можете не защищать кожу и не использовать солнцезащитное средство, если планируете находиться на улице в солнечное время дня не дольше 20-30 минут.
• Если индекс ниже 2, вы можете не пользоваться солнцезащитным средством даже если находитесь на улице дольше.
• Если индекс от 4 до 6, то вам нужно использовать средство с индексом защиты где-то 20-25, если планируете проводить на улице более 10-15 минут. Но если вы всего лишь выбежали из офиса в магазин на другую сторону улицы, не обязательно покрывать себя солнечной защитой и в скафандр залезать.
• Если индекс ультрафиолета выше 6, обязательно нужно использовать солнцезащитное средство, когда вы выходите из дома или сидите у открытого окна.

Можно ли использовать солнцезащитные средства постоянно

Вредно ли использовать солнцезащитные средства постоянно, если они не нужны? Не полезно.

Потому что солнцезащитные средства обычно содержат гораздо меньше активных ингредиентов, которые воздействуют на кожу терапевтически. Или не содержат вовсе, потому что фильтры занимают место.

Физические фильтры

Кроме того, физические фильтры сами по себе немножко перегружают роговой слой кожи. Диоксид титана, оксид цинка – они тяжёленькие.

Это минералы, которыми не нужно покрывать роговой слой 24 часа в сутки. Потому что мы хотим, чтобы он эксфолиировался,  а минеральные частички этому не помогают. Это замедляет скорость обновления базальной мембраны, которая и без того замедляется с возрастом.

Химические фильтры

При постоянном использовании крема с химическими фильтрами могут быть определённые реакции. Потому что многие химические фильтры могут окисляться в течение для, могут изменяться.

Сами по себе они не только защищают кожу от солнца, но и могут оказывать раздражающее действие. К сожалению почти половина солнцезащитных химических фильтров обладает более выраженным раздражающим воздействием, чем ингредиенты, которые направлены на терапевтический уход.

Используйте в случае необходимости

Поэтому моя позиция такая – солнцезащитными средствами нужно пользоваться в случае необходимости. И безусловно это очень важно, потому что ультрафиолетовое повреждение кожи действительно ускоряет процессы старения и действительно может провоцировать неогенез – развитие онкологической паталогии кожи.

Не в 100% случаев – не хочу создавать очередной пунктик в сторону канцерофобии. Потому что очень многие прямо боятся, что вот один раз красное пятно и всё – у меня будет меланома. Это не так!

Много неизвестного в этой области, и не нужно создавать себе стресс, если вы случайно как-то, что-то не успели защитить.

Второй момент – мы вообще произошли видимо не от инопланетян. Нашими предками были люди, которые на земле родились и в набедренных повязках пахали и убирали рожь и пшеницу. И как-то оставили потомство.

Поэтому у нас есть определённая защита от ультрафиолета, которой должно хватать, чтобы до магазина добежать. Поэтому нужно соблюдать баланс между беспечностью и фобией.

Но это ещё не всё!

• Самоучитель по уходу за кожей #1
• Зимний уход за кожей лица — правила и ошибки
• Защита от солнца — как выбрать крем с SPF
• Самомассаж лица “Ренессанс”

Косметолога.нет

Пожалуй, мало уже осталось людей, не верящих во вредоносное действие ультрафиолетовых лучей солнца по отношению к коже. Теперь даже специалисты косметологи нередко рекомендуют для защиты кожи от преждевременного старения пользоваться кремами с солнцезащитными факторами круглый год, не говоря уже об их пациентках, выискивающих высокий индекс spf в любом креме и в любое время года. Действительно ли крем с spf необходим зимой, как правильно выбрать уровень солнцезащитного средства и не навредить коже, попробуем узнать с estet-portal.com.

Что означает индекс ультрафиолета и как его учитывать при выборе крема с spf

Мнения людей о том, когда и как наносить крем с spf, если речь не идет о пляжном сезоне, ориентируются обычно на погоду, на температуру воздуха, на продолжительность пребывания на улице и даже на наличие осадков в виде дождя и мокрого снега. Одни готовы наносить крем с spf не ниже 50 даже в хмурый февральский морозный день, другие полагают, что это абсолютно лишнее при режиме жизни, когда путь утром на работу и вечером домой мы проделываем в темное время суток, а день просиживаем в офисе. Для того чтобы упростить выбор ориентира, по которому следует принимать решение – нужен ли крем с spf фактором, Всемирная организация здравоохранения ввела такое понятие как УФ-индекс.

УФ-индекс – это специально рассчитанный показатель уровня солнечного ультрафиолетового излучения. Чем выше значение этого индекса, тем сильнее опасность активного солнца для кожи человека и тем быстрее ультрафиолетовые лучи могут причинить вред здоровью.

По мнению специалистов ВОЗ УФ-индекс является важным показателем риска чрезмерного  пребывания на солнце и напоминанием о применении солнцезащитных средств. Индекс ультрафиолета (UV Index) нередко можно увидеть в метеопрогнозах на телевидении, узнать в интернете применительно для конкретного региона, посмотреть в метеоприложениях для смартфонов.

В отношении косметики с солнцезащитными факторами индекс ультрафиолета можно применить следующим образом:

• UV Index 0 – 2: можно вообще не использовать крем с spf независимо от времени пребывания на улице;
• UV Index 2 – 4: можно не применять солнцезащитные средства, если в солнечную пору дня находитесь на улице не дольше получаса;
• UV Index 4 – 6: следует использовать крем с spf 25, если планируете гулять на солнце больше 15 минут;
• UV Index более 6: обязательно использование солнцезащитных средств не только на улице, но даже дома или в офисе, если находитесь возле открытого окна.

Не повредит ли крем с spf, если наносить его «на всякий случай»?

Начнем с того, что любой крем с spf или другое косметическое средство с солнцезащитными факторами содержит гораздо меньше полезных для кожи ингредиентов, чем обычная косметика – фильтры занимают много места, не оставляя его для разных увлажняющих и питающих факторов.

Кроме того, кремы с содержанием оксида титана и оксида цинка перегружают кожу, минеральные частички уплотняют роговой слой, из-за чего замедляется эксфолиация и обновление базальной мембраны.

Солнцезащитные фильтры химического происхождения могут окисляться, находясь на коже весь день, и становиться причиной кожных раздражений.

При склонности к аллергии и при чувствительной коже особенно важно помнить, что косметика с солнцезащитными химическими фильтрами нередко обладает довольно выраженным раздражающим воздействием.

Таким образом, безусловно важно защищать кожу от вредного влияния ультрафиолета, поскольку оно ускоряет процессы старения кожи и может провоцировать онкологические заболевания кожи. Но нужно соблюдать баланс между вниманием к своему здоровью и фобией, а значит пользоваться кремами с spf в случае необходимости, не стремясь обезопасить себя от солнца «на всякий случай».

Читайте также: Польза и вред солнца: как соблюсти разумный баланс защиты

Отличный врач-косметолог, отличный литератор, эксперт совета по косметической безопасности Евросоюза и создатель линии косметики Meder Beauty Science Тийна Орасмяэ-Медер — о самых живучих мифах об уходе за кожей.

Дорогие, совместно с Тийной мы запускаем новую серию постов, в которой будем развенчивать и развеивать (ну, или наоборот, подтверждать) косметические мифы. Наш тандем обусловлен тем, что мы считаем Тийну одним из самых знающих, честных и талантливых специалистов современности — а Тийна, в свою очередь (самонадеянно надеемся:), считает наш блог достаточно достойным, чтобы в нем появляться на регулярной основе.

В мире косметологии Тийна Орасмяэ-Медер известна как грамотнейший профи, в сети — как «личность с территорией» (так называется ее знаменитый блог в ЖЖ, ее ник там — gracebirkin). О линии средств по уходу Meder Beauty Science можно подробно узнать на сайте марки.

Миф 1: «Если я буду пользоваться зимой увлажняющим кремом, в моей коже образуются кристаллы льда, которые разорвут ее изнутри»

Мнение Тийны: «Конечно, это не так. Да, в любом увлажняющем креме для лица содержится много воды. (В креме для жирной кожи — 70–80 %, для сухой — 50–60 %, если меньше — то это, скорее, не крем, а мазь.) Да, вода на морозе имеет обыкновение замерзать. Но наша кожа — незамерзающий орган. У нас есть сосуды, в них циркулирует теплая кровь, и поэтому температура поверхности кожи даже при сильном переохлаждении не опускается ниже 32 градусов Цельсия. Даже у покойников — извините за такие подробности в жанре «хоррор» — она остывает не сразу, и если человек умер на улице, снежинки на его лице будут таять довольно продолжительное время. Когда мы наносим крем и распределяем его по поверхности лица, он очень быстро нагревается до температуры кожи. Включая, разумеется, и ту воду, которая в нем содержится. Поэтому в лед она точно не превратится.

Да, если регулярно выходить на мороз с влажным лицом, это приведет к обезвоженности кожи. Что делать? Наносить плотные кремы, защищающие от термоповреждений. Например, известный крем La Mer относится именно к этой категории. Использовать праймеры с большим количеством силикона — он отлично «запечатывает» влагу в коже, и она никуда не испаряется. А сами праймеры, соответственно, не впитываются в кожу и никакого вреда ей не наносят, а служат термоподушкой. Плюс, я советую поставить на столик в прихожей рассыпчатую пудру — и непосредственно перед выходом из дома кистью наносить ее на лицо легкими движениями, не вбивая, а оставляя на поверхности. Идеальный пример: нанести крем перед завтраком, чтобы он впитался, а уже на бегу, в коридоре, два раза взмахнуть кистью.

Кстати, когда мы с холода попадаем в теплое помещение, для кожи это не менее вредно, чем когда мы из дома выходим на улицу. Если перепад температуры превышает 20 градусов, кожа не успевает нормально адаптироваться и тоже обезвоживается: происходит так называемая трансэпидермальная потеря влаги. Если есть возможность, очистите лицо — и снова нанесите на него крем. И макияж накладывайте уже в офисе. Секретарши в кино, которые красили лицо, сидя за рабочим столом, знали, что делали».

Увлажнители воздуха — отличная штука. Они действительно помогают коже пережить отопительный сезон с минимальными потерями.

Миф 2: «От страшного ультрафиолета надо защищаться даже зимой. Поэтому я, живя в Питере, не выхожу в декабре из дома без крема с SPF 50»

Мнение Тийны: «Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи, способные вызвать повреждения кожи, преждевременное старение и более серьезные неприятности в виде меланомы — это не одно и то же. Гелиофобия набирает обороты, люди скупают кремы с SPF и не понимают, что иногда это провоцирует те же проблемы, что и ультрафиолет. На самом деле, очень большое значение имеет, в какой части света вы выходите на улицу. На экваторе можно сгореть и в пасмурный день в сумерки. В Петербурге с конца октября по конец марта солнечный свет не принесет вреда коже, даже если вы будете манкировать SPF-кремами. Существует так называемый индекс ультрафиолета. Есть сайты, которые его исправно публикуют (cм. тут или — на русском языке — тут). Для особо тревожных индивидуумов есть браслеты, показывающие индекс ультрафиолета в вашем конкретном дворе. (Почитать об этих игрушках — тут. Можно даже подарить вашей особо мнительной подруге в качестве сувенира — см. тут.) Но в целом, если уровень ультрафиолета зимой при длительной экспозиции в вашем регионе не превышает 6, SPF-фильтр в креме вам нужен, как рыбке зонтик. Даже если солнце яркое — все равно. Яркость и ультрафиолет — не одно и то же.

Более того, защищаясь от солнца, мы иногда провоцируем то самое старение, которого так боимся. Нет солнца — нет синтеза витамина D — в организме замедляется синтез коллагена и эластина — здравствуйте, морщины, и прощай, тургор кожи. Даже внешние признаки старения, вызванного чрезмерным ультрафиолетом и его отсутствием, примерно одинаковы: кожа становится тонкой, вялой, дряблой.

Всем жительницам Петербурга я бы настоятельно рекомендовала раз в месяц на 10 минут ходить в солярий. И до апреля не использовать кремы с SPF. Тем, кто живет в Краснодаре, стоит пользоваться такими кремами примерно с конца февраля. Москвичам — с конца марта.

А если говорить о более тревожных вещах, о меланоме — то важно помнить: даже крем, который вы используете на пляже — не панацея. В том, что статистика злокачественных новообразований кожи за последние пару-тройку десятков лет выросла в 70 раз, многие дерматологи обвиняют… солнцезащитные кремы. Потому что раньше волдыри на коже удерживали нас в тени. Как только они появлялись, нам как-то самим не особенно хотелось жариться на пляже. Теперь волдыри не появляются. Мы мажемся — и жаримся. Инстинкт самосохранения отмирает. Но еще не изобретен солнцезащитный крем, который бы защищал ДНК от повреждений. Так что ожоги и волдыри — это, дорогие, просто цветочки. Есть даже мнение, что «пляжные» кремы ослабляют (расслабляют?) естественные защитные функции организма. Так что с кремом или без такового, не стоит валяться в 3 часа дня на пляже в позе «я медуза».

Миф 3. «Кремы, убирающие мешки под глазами, высушивают кожу и провоцируют образование морщин. Ведь они вытягивают естественную влагу!»

Мнение Тийны: «Это тоже не так. Существует понятие «пулa воды» в коже. Этот пул бывает трех видов — статический, динамический и трансэпидермальный. Мешки под глазом —  свидетельство неполадок в динамическом пуле. По каким-то причинам (они могут быть самыми разными) обмен веществ не происходит с правильной скоростью. Жидкость приходит, но не уходит. А высушивание кожи — это, наоборот, недостаток статической воды в тканях. Если она вследствие неправильного ухода, образа жизни или травмы испарилась, то, чтобы ее недостаток возместить, требуется длительный период времени. И процессы борьбы с потерей статической и динамической воды абсолютно разные.

Мешок (потеря динамической воды) — это, по сути, глубокий отек. Чтобы уменьшить накопление влаги в этой зоне, надо, во-первых, разобраться, чем она вызвана. Тут возможны варианты: заболевания почек, сердца и нарушение солевого баланса крови и лимфы. В этом случае под глазом, где есть рыхлая клетчатка, происходит накопление жидкости. (В клетчатке вокруг почки она тоже есть, просто мы этого не видим.) Или, скажем, это застой лимфатический. Если мышца вокруг глаза постоянно напряжена, она зажимает выход из сосудов. И наконец, если мышцы лица в недостаточном тонусе — они не работают и не «откачивают» лишнюю жидкость. Иногда мешки вызваны тем, что мышцы глаза находятся в постоянном спазме. Тогда надо проверять зрение. Но в большинстве случаев у молодых женщин мешки под глазами вызваны рыхлой жировой тканью в этой области. Чтобы с этим разобраться, надо иногда просто пересмотреть режим питания. Знаменитое косметическое снадобье «три бокала пива на ночь — и никаких морщин» придется забыть. Плюс — включить в уход средства, которые усиливают тонус и эластичность сосудов в этой зоне. Самое простое — гель «троксевазин» в виде компресса под глаза. Или гель «Гинкор». А еще грубее и понятнее — любую мазь от геморроя. Пользоваться ими постоянно не стоит. Но в качестве скорой помощи это работает.

В качестве sos-средства против мешков под глазами можно использовать любую мазь… от геморроя

Схема компресса очень проста: влажная марлевая салфетка, смоченная в холодной воде. На салфетке — мазь от геморроя (лучше, если она до этого полежала в холодильнике и охладилась). Сверху — еще одна марлевая салфетка. Сухая. И лежим 10 минут, мечтаем о красоте. Снимаем — и мешков нет. О, чудо!

Не чаще 2-3 раз в неделю — и не дольше, чем пару недель подряд — этот трюк можно практиковать. Увидите разницу.

И самые действенные средства от мешков под глазами, созданные специально с этой целью — это, по сути, облегченная версия мазей от геморроя. В них все те же ингредиенты + те, которые увлажняют и питают кожу. Крем Meder Blepharo-Night создан именно по образу и подобию. Чтобы он питал, там есть лецитин. А чтобы он убирал мешок, там есть эсцин — препарат, который входит во все средства от варикоза. У марки Cellcosmet тоже прекрасный гель под глаза, особенно мужской.

Но если это не мешки, а грыжи — надо делать блефаропластику. Выглядеть они, с вашей точки зрения, могут одинаково, но между ними есть разница, в которой разобраться может только косметолог или хирург.

PS. Дорогие, если вы знаете какие-то мифы и хотите, чтобы Тийна их развенчала (или наоборот, подтвердила, что это не мифы), — пишите в комментах! 

Читайте также:

• Коллекции увлажняющих кремов для тела: обзоры на новинки 
• Увлажняющий крем для лица: отзывы
• Фильтры для носа от аллергии

В нашем сознании отложилось множество стереотипов, передающихся нам по наследству, с которыми мы живем каждый день. Но стоит ли верить большинству из этих утверждений…? Попробуем разобраться!

В мороз нельзя пользоваться увлажняющим кремом

Вы, наверное, в красках представляете, как частицы воды в составе крема замерзают, повреждая поры и клетки Вашей кожи? Не бойтесь! Даже при разряженном воздухе и экстремально низких температурах кожа не охлаждается ниже 24 градусов. Соответственно, нанесенный на нее крем не замерзнет никогда. Так что не отказывайтесь от увлажняющего крема, даже если столбик термометра уверенно опускается вниз.

Жирный крем лучше всего увлажняет и питает кожу

Жирный крем еще не гарантия хорошего увлажнения. Эффективна не форма, а состав средства. Жирные кремы часто действуют на поверхности, создавая липидную ловушку для отмерших клеток. Они в свою очередь склеиваются и, накапливаясь, делают кожу тусклой. Чтобы избежать этого сначала наносите увлажняющую сыворотку с высокой концентрацией активных компонентов, и лишь за тем легкий крем, удерживающий влагу.

В пасмурную погоду средства с фильтром SPF не нужны

Дерматологи считают, что крем с SPF Ваш круглогодичный спутник. Зимой увлажняющее средство должно иметь солнцезащитный индекс не меньше 15, а в горах – еще выше. Облака обеспечивают лишь минимальную фильтрацию солнечных лучей, вызывающих старение кожи. Чтобы окончательно забыть о фотостарении, под увлажняющий крем наносите сыворотку с антиоксидантами.

Если у Вас жирная кожа ее не нужно увлажнять

В холодную погоду защита нужна любой коже – в том числе и жирной. Без дополнительной помощи защитные функции, начинают ослабевать. Если у Вас очень жирная кожа обратите внимание на кремы с гелевой текстурой, имеющие в своем составе больше увлажняющих компонентов, которые препятствуют испарению влаги и предотвращают обезвоживание.

Зимой нельзя пользоваться пилингами и скрабами, они провоцируют шелушение кожи

Отшелушивание омертвевших клеток – процесс, необходимый для обновления кожи. Удаляя их, мы помогаем молодым, напитанным влагой клеткам выйти на первый план. После пилинга кожный покров действительно слабеет, поэтому увлажнение должно стать главным в уходе за кожей зимой. А вот применение агрессивных скрабов домашних условиях лучше ограничить.

Чтобы губы не трескались, нужно наносить толстый слой бальзама

Если это правильный бальзам или гигиеническая помада, достаточно одного-двух слоев. Излишки некоторых ингредиентов могут привести к обратному эффекту. Минеральные масла (вазилин) образуют на губах искусственную пленку, и производство липидов автоматически замедляется. Ароматизаторы и красители высушивают кожу на губах. Поэтому следует выбирать бальзамы и помады с натуральными маслами (дерева ши или какао). А блески и помады со стойкими формулами лучше отложить до весны. Чтобы избавится от мелких чешуек на обветренных губах, нанесите на них немного деликатного скраба для лица и слегка потрите их зубной щеткой. После этого нанесите бальзам.

Горячий душ прекрасно увлажняет сухую кожу

Душ раскрывает поры, улучшая проникновение последующего косметического ухода. Но распаривание, не увлажняет кожу, а наоборот дает легкий обезвоживающий эффект. Чтобы избежать этого, нужно париться не более пяти минут или мыться теплой водой, использую увлажняющий гель для душа. И каждый раз после водных процедур наносить на чуть влажную кожу крем для тела.

Когда на улице мороз, лучше совсем не выходить

Холодный воздух высасывает из кожи влагу. Но в помещение с центральным отоплением Вы подвергаетесь такой же атаки, только пересушенным воздухом. Поэтому наслаждайтесь свежим зимним воздухом, а дома используйте увлажнитель. Для усиления эффекта добавьте в водный резервуар ложку (чайную) масла чайного дерева.

Зимой лучше не утомлять кожу салонными процедурами

Зима – один из самых благоприятных периодов для салонных процедур. Например, если Вы решились на лазерные процедуры, то зима это самое подходящее время. Потому-что перед курсом кожа не должна быть загорелой, а после ее следует беречь от солнечных лучей. Зимой это сделать проще.

Обветренное лицо выглядит абсолютно естественно

Если это здоровый румянец – то да, а вот сосудистая сеточка – совсем другое дело. Особенно легко обветривается чувствительная кожа, поэтому для нее требуется специальная косметика, в первую очередь восстанавливающая эпидермис и обладающая противовоспалительным действием. В состав средства должны входить растительные масла, природные полисахариды и антиоксиданты. Особенно хорошо помогают Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты и молочные пептиды – они значительно снижают чувствительность кожи.

– Воспроизведение данного материала запрещено –